闵行区兴趣特长课程(47)

课程简介：课程优势1：互联网经济下 微信等的发展，市场需求量大，好就业，收入高。2：比起传统意义上的走秀模特，电商模特更加亲民、贴近生活。对身高要求不高，更看重拍摄效果而不是动态形体3：各式商品拍摄宣传图片，为的是让商品更加好卖。4：而即使是普通模特，所获得的收入也比正常工薪族要高。在中国，优秀的电商模特可以日入二三十万元，年收入千万不是梦。5：学员们在结业之前，培训机构会邀请当地有名的电商商户、摄影机构的专家，来训练房进行一次“大面试”。这些培训完的女孩如果条件不错，就很快会有拍摄的单子到来。随着在行业内不断积累经验和人脉，她们的单子和拍摄的薪水都会渐渐提升。入学标准1：身高 女1.55-1.85之间；男1.65-1.9之间2：身心健康，五官端正，身材匀称 肢体协调 爱好电商自己淘宝店店主等3：年龄 女14-45周岁；男16-45之间（老年需要看健康体检证明等，老年电商模特需要面试）培训特色1：为保障教学质量，每班学员人数限制在8-12人之间。这样学员在上课时出现的问题，老师能够及时发现，并针对学员出现的问题进行辅导，从而少让学员走弯路。2：由于我们的课程属于短期培训，为让学员达到更好的效果。由羽翼国际模特老师结合十多年从业经验，并结合国际先进模特培训方式，以“理论+实操+实践+镜前演示”，充分挖掘学员潜质并潜心辅导，帮助学员学以致用。理论+实操+实践+镜前表演：理论：以理论形式引导学员，帮助学员能够更好的进行实操练习；实操：结合理论执行到实际操练当中；实践：将学员在实际操练当中的结果运用到实践活动当中，培养学员临场应用能力，提升学员综合能力。镜前表演：学校提供有摄影棚和摄影基地，主要是培养学员镜前表现力。通过摄影摄像形式，来记录学员肢体动作、神态等，因为模特所面临的工作多与摄影摄像接触，所以能够培养学员更好的镜前表演能力。脸部表情训练、形体训练、化妆、平面表演技能、各类时装表演技巧、模特修养等形体训练。1、脸部表情训练，以及动态特定主题表情训练，手部、肩部造型训练。2、形体训练，站立造型训练，坐立造型训练。3、化妆、服装搭配训练，特定主题拍摄训练。4、躺卧造型训练，动态展示拍摄训练等综合考核，达到在镜头前具有瞬间表现能力，做到神、情、形的协调统一。上课时间白班：10：00-12：00 下午13：00-14：00晚班：待定培训课程（第一阶段）形体训练、时装表演、镜头前表现、舞蹈基础、化妆造型、服饰搭配、模特职业修养。就业安排：本学院入学及签订入学协议，毕业颁发本院证书。如各项条件优秀者有机会推荐到各大经纪公司、影视剧组，提供工作机会，符合本院标准者可签署我公司。模特职业道德，形体训练，舞蹈基础，个人形象提升，基础礼仪，商务礼仪，时装表演，镜前表演，音乐欣赏，舞台编排，化妆造型，服装搭配，模特自我定位，模特面试注意事项第1天 上午：形体训练（矫正弯腰驼背） 下午：基本台步 商务’岗位 礼仪第2天 上午：形体训练（平衡练习） 下午：旗袍走秀 T台走秀第3天 上午：形体训练（力量训练） 下午：台步练习 T台走秀第4天 上午：形体训练（局部练习） 下午：脚位练习 T台走秀第5天 上午：形体训练（手位练习） 下午：定点练习 T台走秀第6天 上午：训形体练（协调练习） 下午：摆臂训练 T台走秀第7天 上午：形体训练（头部练习） 下午：摆胯训练、T台走秀第8天 上午：形体训练（矫正XO腿型） 下午：节奏训练 T台走秀第9天 上午：形体训练（肩部练习） 下午：活力走秀 T台走秀第10天 上午：形体训练（胯部练习） 下午：时装走秀 T台走秀第11天 上午：形体训练（腿部练习） 下午：泳装走秀、平面模特第12天 上午：形体训练（臀部练习） 下午：礼服走秀、平面模特第13天 上午：形体训练（手臂练习） 下午：饰品走秀、镜前造型第14天 上午：形体训练（腰部练习） 下午：彩排训练 镜前造型 素养第15天 上午：形体训练（脚步练习） 下午：T台走秀结业展（拍合影） 1、脸部表情训练，以及动态特定主题表情训练，手部、肩部造型训练。2、形体训练，站立造型训练，坐立造型训练。3、化妆、服装搭配训练，特定主题拍摄训练。4、动态展示拍摄训练等综合考核，达到在镜头前具有瞬间表现能力，做到神、情、形的协调统一。)培训课程（第二阶段）教学目的 ：    模特艺人的表演教学是希望通过系统化、科学性的训练方法，使原有相对单一的肢体定位造型的表情展示到建立正确的内心自我体验，做到生活化对待事物的态度去对待任何假定的虚拟场景及人物内心表达及语言表达。一切在虚构的、假定的环境中能快速的，以假乱真，获得本体生活中那样的一种自我本能逻辑反射感觉。真正地彻底相信所有的假定，从而身临其境。在表演中做到注意力集中对待一切虚构的剧本人物态度准确，内心感受真实，能平静自如的、内外统一于一体，对剧本人物的假定感情也能自然体现，合情合理的表达和流露。教学目标：    在这6天每天4个课时里能让学员在影视表演专业学习上有机的提升专业素质。使得学员在镜头前表演更加具有真实性和有机性。在剧本赋予的人物塑造创作中人物形象更加鲜明，生动，饱满，准确。在假定规定情景下能生活自如。教学难点：    演员的创作源泉来源于生活，学员年龄小阅历不深，缺乏丰富的生活磨砺。让这些初学者很容易走进误区！让他们很难天性解放。而在即兴的镜头面前表演很容易脸谱化表面化程式化！没有自我的个性和特点！即兴的创作方式会让学员缺乏行动三要素细化概念。人物的（为什么做。为什么说。为什么行动）。培训特色：为了让来到羽翼国际艺术学校参加模特艺人表演主持班的学员，都能学有所成，每期学员人数限制在12人以内。这样便于学员在课堂练习当中所出现的问题，老师能够及时发现，并针对出现的问题进行辅导，帮助学员真正学好模特艺人表演技能，让学员少走弯路。第一天：节奏感、信念感、及表演元素训练    （1）内心节奏控制元素训练（2）无实物训练和物体实物转换训练（3）态度及感觉的训练、简单的规定情境里有机假定情绪训练第二天：注意力、想像力、感受力    （1）自我控制的肌体感受训练（2）注意力集中到某指定具象训练（3）理性及感性过渡的想象力训练及想像力延伸训练第三天：动物模拟及奇思妙想（1）通过模仿动物及眼神、体态、步伐等训练来调整学员的 节奏及表现（2）固体物体模拟训练及动态物体模拟训练第四天：观察生活及塑造人物能力训练  （1）训练学员的肢体及语言的人物表现力（2）人物外部及延伸到人物逻辑性的内部活动训练（3）人物二度创作深度细化训练第五天：影视片断及镜头前表演及语言等技巧训练（1）针对学员特定的个人因素进行制定的片断排练训练（2）镜头前语言及表演的外化及内心的尺度把握训练（3）影视剧剧本人物试戏中即兴表演技巧及镜头前表演技巧训练。第六天：1.舞蹈基础课：强化身体的控制能力，提高身体的平衡能力，动作的协调性、节奏性与韵律性，提升肢体表现力与动作的美感2.模特礼仪修炼：试镜技巧，参加酒会，面对媒体，音乐修养，服装设计知识，模特气质，模特的想象力，表现力，适应能力。3.现代礼仪课程：仪容仪表，服饰礼仪，仪子仪态专项训练训练。汇报演出 彩排+化妆造型培训课程（第三阶段）摄影摄像师+造型师+专业模特老师+服装搭配（一对一风格定位，包装职业规划）+棚拍+街拍+模卡+电商模特化妆课第三阶段具体课堂详情请咨询培训周期6周培训费用17800元

课程简介：T台阶段：21日【15日专业课程+3天选修课程】学习周期3周表演阶段：6日【每天4小时+结业展】服装网商阶段：4日【上午包装课，下午1点至5点半】主持阶段：3日【每天4小时】 课程优势：     1：互联网经济下 微信等的发展，市场需求量大，好就业，收入高。2：比起传统意义上的走秀模特，电商模特更加亲民、贴近生活。对身高要求不高，更看重拍摄效果而不是动态形体3：各式商品拍摄宣传图片，为的是让商品更加好卖。4：而即使是普通模特，所获得的收入也比正常工薪族要高。在中国，优秀的电商模特可以日入二三十万元，年收入千万不是梦。5：学员们在结业之前，培训机构会邀请当地有名的电商商户、摄影机构的专家，来训练房进行一次“大面试”。这些培训完的女孩如果条件不错，就很快会有拍摄的单子到来。随着在行业内不断积累经验和人脉，她们的单子和拍摄的薪水都会渐渐提升。 培训对象：1：身高 女1.55-1.85之间；男1.65-1.9之间2：身心健康，五官端正，身材匀称 肢体协调 爱好电商自己淘宝店店主等3：年龄 女14-60周岁；男16-65之间（老年需要看健康体检证明等，老年电商模特需要面试） 培训特色：1：为保障教学质量，每班学员人数限制在8-12人之间。这样学员在上课时出现的问题，老师能够及时发现，并针对学员出现的问题进行辅导，从而少让学员走弯路。2：由于我们的课程属于短期培训，为让学员达到更好的效果。由羽翼国际模特老师结合十多年从业经验，并结合国际先进模特培训方式，以“理论+实操+实践+镜前演示”，充分挖掘学员潜质并潜心辅导，帮助学员学以致用。理论+实操+实践+镜前演示：理论：以理论形式引导学员，帮助学员能够更好的进行实操练习；实操：结合理论执行到实际操练当中；实践：将学员在实际操练当中的结果运用到实践活动当中，培养学员临场应用能力，提升学员综合能力。镜前演示：学校提供有摄影棚和摄影基地，主要是培养学员镜前表现力。通过摄影摄像形式，来记录学员肢体动作、神态等，因为模特所面临的工作多与摄影摄像接触，所以能够培养学员更好的镜前表演能力。脸部表情训练、形体训练、化妆、平面表演技能、各类时装表演技巧、模特修养等形体训练。1、脸部表情训练，以及动态特定主题表情训练，手部、肩部造型训练。2、形体训练，站立造型训练，坐立造型训练。3、化妆、服装搭配训练，特定主题拍摄训练。4、躺卧造型训练，动态展示拍摄训练等综合考核，达到在镜头前具有瞬间表现能力，做到神、情、形的协调统一。上课时间：白班：10：00-12：00 13：00-16：00晚班：待定课程内容：培训课程（第一阶段）形体训练、时装表演、镜头前表现、舞蹈基础、化妆造型、服饰搭配、模特职业修养。就业安排：本学院入学及签订入学协议，毕业颁发本院证书。如各项条件优秀者有机会推荐到各大经纪公司、影视剧组，提供工作机会，符合本院标准者可签署我公司。模特职业道德，形体训练，舞蹈基础，个人形象提升，基础礼仪，商务礼仪，时装表演，镜前表演，音乐欣赏，舞台编排，化妆造型，服装搭配，模特自我定位，模特面试注意事项第1天 上午：形体训练（矫正弯腰驼背） 下午：基本台步 商务’岗位 礼仪第2天 上午：形体训练（平衡练习） 下午：旗袍走秀 T台走秀第3天 上午：形体训练（力量训练） 下午：台步练习 T台走秀第4天 上午：形体训练（局部练习） 下午：脚位练习 T台走秀第5天 上午：形体训练（手位练习） 下午：定点练习 T台走秀第6天 上午：训形体练（协调练习） 下午：摆臂训练 T台走秀第7天 上午：形体训练（头部练习） 下午：摆胯训练、T台走秀第8天 上午：形体训练（矫正XO腿型） 下午：节奏训练 T台走秀第9天 上午：形体训练（肩部练习） 下午：活力走秀 T台走秀第10天 上午：形体训练（胯部练习） 下午：时装走秀 T台走秀第11天 上午：形体训练（腿部练习） 下午：泳装走秀、平面模特第12天 上午：形体训练（臀部练习） 下午：礼服走秀、平面模特第13天 上午：形体训练（手臂练习） 下午：饰品走秀、镜前造型第14天 上午：形体训练（腰部练习） 下午：彩排训练 镜前造型 素养第15天 上午：形体训练（脚步练习） 下午：T台走秀结业展（拍合影） 1、脸部表情训练，以及动态特定主题表情训练，手部、肩部造型训练。2、形体训练，站立造型训练，坐立造型训练。3、化妆、服装搭配训练，特定主题拍摄训练。4、动态展示拍摄训练等综合考核，达到在镜头前具有瞬间表现能力，做到神、情、形的协调统一。)培训课程（第二阶段）教学目的 ：    模特艺人的表演教学是希望通过系统化、科学性的训练方法，使原有相对单一的肢体定位造型的表情展示到建立正确的内心自我体验，做到生活化对待事物的态度去对待任何假定的虚拟场景及人物内心表达及语言表达。一切在虚构的、假定的环境中能快速的，以假乱真，获得本体生活中那样的一种自我本能逻辑反射感觉。真正地彻底相信所有的假定，从而身临其境。在表演中做到注意力集中对待一切虚构的剧本人物态度准确，内心感受真实，能平静自如的、内外统一于一体，对剧本人物的假定感情也能自然体现，合情合理的表达和流露。教学目标：    在这6天每天4课时里能让学员在影视表演专业学习上有机的提升专业素质。使得学员在镜头前表演更加具有真实性和有机性。在剧本赋予的人物塑造创作中人物形象更加鲜明，生动，饱满，准确。在假定规定情景下能生活自如。教学难点：    演员的创作源泉来源于生活，学员年龄小阅历不深，缺乏丰富的生活磨砺。让这些初学者很容易走进误区！让他们很难天性解放。而在即兴的镜头面前表演很容易脸谱化表面化程式化！没有自我的个性和特点！即兴的创作方式会让学员缺乏行动三要素细化概念。人物的（为什么做。为什么说。为什么行动）。培训特色：为了让来到羽翼国际艺术学校参加模特艺人表演主持班的学员，都能学有所成，每期学员人数限制在12人以内。这样便于学员在课堂练习当中所出现的问题，老师能够及时发现，并针对出现的问题进行辅导，帮助学员真正学好模特艺人表演技能，让学员少走弯路。第一天：节奏感、信念感、及表演元素训练    （1）内心节奏控制元素训练（2）无实物训练和物体实物转换训练（3）态度及感觉的训练、简单的规定情境里有机假定情绪训练第二天：注意力、想像力、感受力    （1）自我控制的肌体感受训练（2）注意力集中到某指定具象训练（3）理性及感性过渡的想象力训练及想像力延伸训练第三天：动物模拟及奇思妙想（1）通过模仿动物及眼神、体态、步伐等训练来调整学员的 节奏及表现（2）固体物体模拟训练及动态物体模拟训练第四天：观察生活及塑造人物能力训练  （1）训练学员的肢体及语言的人物表现力（2）人物外部及延伸到人物逻辑性的内部活动训练（3）人物二度创作深度细化训练第五天：影视片断及镜头前表演及语言等技巧训练（1）针对学员特定的个人因素进行制定的片断排练训练（2）镜头前语言及表演的外化及内心的尺度把握训练（3）影视剧剧本人物试戏中即兴表演技巧及镜头前表演技巧训练。第六天：1.舞蹈基础课：强化身体的控制能力，提高身体的平衡能力，动作的协调性、节奏性与韵律性，提升肢体表现力与动作的美感2.做好整体造型镜前实践：各类表情展示，情感展示，服装展示，饰品展示3.现代礼仪课程：仪容仪表，服饰礼仪，仪姿仪态专项训练汇报演出 彩排+化妆造型培训课程（第三阶段）摄影师+造型师+专业模特老师+服装搭配（一对一风格定位，包装职业规划）+棚拍+街拍+模卡+电商模特化妆课课程设置：1、解放天性，放松自我：主持人是在舞台上引领和引导现场的灵魂人物，如何收放自如的表现和表达，至关重要。客服紧张情绪，去除慌乱现状要从解放自我开始。2、穿着打扮，自我定位：主持人不只是串词的人，更是一个活动的形象代言人，甚至是代表主办单位进行发言，主持人的穿着打扮是否得体，决定他在台上是否发光。3、主持知识，逐步提升：什么是主持人？什么样的岗位需要主持人？怎么做好一名主持人？从内心深处了解起来！4、吐字发音，稳固质变：主持人的基础，基本功，吐字发音，轻重音，分句断句等决定了主持过程中的效率。5、分门别类，不同方向：在当今，各式各样的活动特别多，路演，商演，商务，婚礼，晚会，主播等。6、学以致用，体验学习：主持行业，绝不是闭门造车，纸上谈兵就可以做好的，学以致用，上阵磨练是必经之路。7、综合考核，出类拔萃：培训费用：24800元  结业获得三个证书：模特教练证、礼仪师证书、羽翼国际证书+奖杯

课程简介：网商模特店主班培训课程包括：网拍模特课程：4日影视表演课程：1日小视频直播课程：2小时服装风格课程：3小时T台模特课程：5日培训费用：12800元#提前预定报名赠送2日T台课程#

适用人群：成人，初级

适用人群：初级，初级

适用人群：初级，初级

适用人群：3岁到5岁的孩子们

适用人群：6-8岁的孩子们

适用人群：9-11岁的孩子们

适用人群：想参加书法培训的学员

课程简介：成人课程：不只是写字，更是生命的态度。 1.一点，是重量与速度 2.一横，是开阔的胸 3.一竖，是强韧的坚持 4.通过书写，完成的是感知世界的能力，展现的是对生命的态度

适用人群：对台球基础与技能有需求的人

适用人群：商务人士，即将进入职场的人士，想自我提升，想在职场上事半功倍的人士

适用人群：想提升气质塑造女性魅力的人士

适用人群：银行柜员，银行后台岗位，大堂经理，产品经理，市场经理

课程简介：

适用人群：有需求学员，3周岁以上即可参加，按年龄分班体验

适用人群：14岁以上

课程简介：DISC性格解码与人际关系沟通技巧不基于人性的沟通技巧，都属于隔靴搔痒式的书面知识职场上TA为什么雷厉风行，却独断专行，从不喜欢听取反对的声音？职场上TA，口吐莲花，常受人关注，却时常粗心大意误掉大事？职场上TA，亲切温和，如邻家大姐，资深员工敬业忠诚却不被提拔重用？职场上TA，心思缜密，且逻辑严谨，然而却始终让人觉得和他沟通不顺畅？为什么中国妇联权威报告中，导致全国离婚率排名*的不是婚外情，而是性格不合？为什么很多优质的父母教育孩子时变的束手无策？为什么沟通时会产生争吵？为什么别人总不接受我的观点？......究其原因，正如美国心理学家乔瑟夫和哈里提出的“沟通视窗”理论，我们总是站在自我认知的基础与他人沟通，自然会出现很多沟通单向、闭塞、主观的盲点和黑洞，让很多商机和贵人与您擦肩而过，一次见面变成永别。常言说，一把钥匙开一把锁，钥匙没带对，所有的付出都是白费，诞生于1926年至今已为8000多万人做过测试，被世界500强称为“沟通白金法则”的DISC性格解码系统，帮您解开人性的内在奥秘，打造属于你又被人接纳的沟通风格；展现属于你公众演讲或授课的独特魅力；创造和谐的人际关系、顺畅的情感模式、不走弯路的亲子教育方式。性格没有好与坏之分，但性格可以决定人的命运，解码性格可以提高人际关系的情商，洞察不同性格的内在动机和外在需求；可以更好的挖掘自性具足的潜能，可以达到改运开运的效果，进而轻松打开幸福和财富的双通道，享受到“活在健康性格中”的那种人生的自在和喜悦。授课对象：提升沟通效率和公众表达魅力、对自己工作、婚姻、情感和亲子关系有高品质要求的人士授课方法：理论讲授(50%)+案例分析、小组研讨(30%)+实操练习(20%)*讲：性格在沟通中的重要性一、为什么要学习性格解码系统1、沟通是现代管理的神经系统2、从性格角度看待沟通2.1别人怎样对待自己，自己就怎样对待别人2.2自己怎样对待别人，别人就会怎样对待自己2.3希望别人怎样对待自己，自己就怎样对待别人3、如何识别沟通对象的个性二、DISC性格解码的理论基础1、内向与外向2、感性与理性3、关注事与关注人第二讲：DISC性格解码系统一、DISC的由来1、威廉.马其顿博士和《正常人的情绪》2、DISC四种性格属性的象限划分3、DISC的应用范围：DISC是促进自我了解、相互认识和扩展人际关系的*佳工具；DISC可以使主管与部属之间的沟通更顺利，消除隔阂、压力与冲突；DISC可以使团队成员之间建立润滑与互补的合作关系，以充分发挥潜能；DISC可以协助业务员了解客户的特性，正确解读其传达出的需求信息，以创造更高的业绩；DISC是优化事业伙伴、情感关系、亲子关系的*佳利器。二、DISC性格特质的识别1、如何从语言、表情、行动、工作方式上区分自己和他人的DISC属性1.1运用“望、闻、问、切”区分各种人的性格特质2、DISC四种性格的代表人物3、凸显DISC四种性格的关键词解析：马云、安迪、李云龙等特质解析，理性解析疯狂英语创始人李阳的性格及家*为解析：《甄嬛传》中甄嬛真实的性格特质及不同环境中性格属性的隐藏和显现规律第三讲：现场体验沟通实战操作1、现场分析《西游记》四大主要人物的性格特质及在团队中的作用2、现场性格特质测试，找出你是谁？谁是你？（40道性格问卷测评）小组互动：对小组成员的性格进行你猜，我猜，大家猜的“猜猜看”活动，目的为了锻炼大家更加快捷、直观地分析他人的性格特质第四讲：沟通模型综合特征一、针对测量出的混合型性格的综合特征、能力优势，人际关系，激励进行剖析。1、以互动的形式，了解沟通的闭环模式2、沟通过程模式解密2.1发讯者2.2编码2.3渠道2.4解码2.5收讯者2.6反馈3、解析乔哈里沟通视窗模型3.1A公开区 B隐藏区C盲目区D封闭区第五讲：如何与他人沟通，掌握与他人沟通的要领和法宝一、觉察沟通时的频道差异1、频道差异有三种：1)关闭频道2)争夺频道3)频道分叉二、如何调频，妥协和变通三、倾听的技术--做个“收音机”远胜“唱片机”倾听不良的原因1）外来的干扰2）以为自己知道对方要说的是什么3）没有养成良好的倾听习惯4）听者的生理状况5）听者的心理状况6）听者的先入为主的观念四、如何改善与不同性格家庭主要人员的沟通模式1、人之所欲，施之于人2、非语言沟通的重要性3、营造氛围，创造仪式感4、找到属于自己的能量，打开幸福和财富的通道，从而活出生命的精彩主讲课程1、《ＤＩＳＣ性格解码与高效沟通》2、《ＤＩＳＣ性格解码与巅峰销售》3、《ＤＩＳＣ性格解码与领导力风格》4、《ＤＩＳＣ性格解码与大客户挖掘与管理》5、《ＤＩＳＣ性格解码与交际礼仪》6、《解码性格能量 优化家庭关系》7、《高校辅导员如何运用性格对大学生进行有效管理》授课特点授课风格：张静老师十余年高校经历、十余年企业管理和外资银行培训的经验，上百场的企业和高校演讲及培训经历，凭借其扎实的理*底和丰富的实践经验，能够把性格和管理间要素有效结合，实战派和学院派完美对接。其自然、洒脱、大气、幽默的教学方式，强大的信息量和现场控制力，常被安排为压轴专家出场。理论联系实战：典型案例分析+测试报告现场解读+视频教学解析。实用技巧训练：现场训练+点评一针见血。课后学员反馈：在轻松的环境中掌握的技能，受用终生课后实践反馈：听的明白，用的顺手

适用人群：优雅女性

适用人群：成人

适用人群：零基础成人

适用人群：5周岁以上

适用人群：4岁以上少儿

课程简介：10年专注于3-12周岁的儿童文化教育和艺术教学。在长期的发展过程中，我们严格控制教学质量，所聘请的老师皆为业内资深教师。 英舞教育主打课程：幼儿英语、少儿英语；少儿拉丁舞、少儿中国舞。以及少儿街舞、少儿空手道、寒暑托班、安亲晚托、早教，学前教育等一系列特色课程。另设成人拉丁舞、瑜伽等优质课程。 瑜伽能消除烦恼--减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的; 瑜伽能提高免疫力--增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养; 瑜伽能集中注意力--是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息法、锻炼法； 瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。