【上海VYC企业瑜伽】上海VYC企业瑜伽价格

课程介绍

VYC企业瑜伽

VIVEKANANDA YOGA - VYC

VY[C]?（Vivekananda Yoga for Corporations）即企业瑜伽。这个课程是为那些专业人士所量身定做的，包括管理者，公务人员和技术人员。健康是一个整体，它是由生理上、精神上和社会关系组成的，不仅仅是身体上疾病的而已——世界卫生组织。我们中有多少人可以达到世界卫生组织的健康标准呢？当前的健康系统是否达到目标呢？是不是有其他的科学依据来证明达到整体健康呢？

1、SMET（过度紧张的自我管理）就是答案!

杰出的医生、研究员和瑜伽专业人士在辨喜大学(斯瓦米?维韦卡南达瑜伽Anusandhana Samsthana)已经开发出一种独特的项目“过度紧张的自我管理”, 基于瑜伽科学和吠陀意识形态对抗压力,确保身心的全面健康。此技术易于使用, 方便在家里和工作场所学习和练习。

SMET（过度紧张的自我管理）这一体系的方法有利于社会的各个阶层，从企业高管到家庭主妇。它为身体和心灵提供简单的放松。在短短两天的时间,此技巧和方法使得每个人多效率和执行力提高,并摆脱压力。换句话说，就是放松和平衡。

SMET（过度紧张的自我管理）---- 每天半小时练习有助于建立自信,规律性的练习,会降低血压,改善睡眠质量。

2、压力——好处和坏处

自远古以来，人类对知识和自由的追求使他成为了一个智力巨人，但同时也增加了压力和敏感的可能。结果呢? 生活质量的恶化及许多社会性和健康的危害!

压力是生活的一部分，是成长所必需的; 没有它,我们停滞不前。良好的压力会引发觉知、警惕和效率低下。

然而，现代生活痴迷于快速，这使得机警度和敏锐度锐变得异常敏感和负面的压力反应。这就导致了非传染性疾病发病率逐渐上升，包括心脏骤停、中风和精神疾病。

6小时睡眠> 9%平静。

3、什么是出路？

在《曼都卡奥义书》中提倡的放松--刺激组合，是《奥义书》中*短的一部，是整体生活的科学：

平衡敏感性和扩大觉知是成长的关键。